Dartteknik – Nybörjartips och proffsanalys

Oskarnovember 7, 20250 kommentarerLästid: 5 minutes

Foto: Anders Östman (Godartspro.com)

Undrar du hur du ska förbättra din teknik när du spelar dart? För vissa faller det sig naturligt, medan andra bygger upp en stabil teknik över tid. Det viktigaste du behöver ha i huvudet när du kastar pil är att det ska vara bekvämt i hela kroppen. Egentligen finns det inga rätt eller fel när det kommer till kastteknik. Det finns lika många spelstilar som spelare — men här går vi igenom tips för att komma igång, samt analyserar dartproffsens kasttekniker.

Helt ny på dart — så bygger du din teknik

Summering av tipsen:

Ha rätt fot framåt.
Sträck på dig.
Stå still.
Greppa pilen bekvämt.
Fullfölj rörelsen med armen.

Placera foten rätt

Det absolut första du behöver tänka på är vilken fot du ställer mot plankan. Det är ett vanligt nybörjarmisstag att ställa den motsatta foten till den armen du kastar med. För att få en bättre balans i kastet är därför viktigt att kasta med samma fot mot plankan som den fot du kastar med. Alltså är du högerhänt, har du högerfoten fram och visevarse.

Hur du sedan väljer att vinkla foten är upp till dig själv och vad som känns bekvämt, det kan skilja väldigt mycket mellan dartspelare. Exempelvis i en jämförelse mellan två av de bästa spelarena genom tiderna, Phil Taylor och Gary Anderson, har de foten i helt olika vinklar. Gary Anderson har tårna mot plankan, medan Phil Taylor har sidan av foten längs med plankan. Phil Taylors position tar honom någon centimeter närmare darttavlan.

Stå still och sträck på dig

För att hitta en bra balans i ditt kast är det viktigt att du står still och inte rör dig. Det är framförallt armen som kastar pilen, inte hela din kropp. Att sträcka på kroppen är något du bör göra för att känna att du är stabil, bekväm och har balans. Om du inte gör det finns risken att du inte hittar samma position i kroppen. Dartspelare strävar efter att göra samma rörelse hela tiden, vilket kan vara svårt om du blandar in hela kroppen. Det gör alltså din teknik väldigt instabil och onödigt svår.

Greppa pilen rätt

Att hålla i pilen kan vara klurigt. Det enkla svaret på frågan hur du ska tänka är — som du tar upp den första gången. Många dartspelare liknar sitt grepp i pilen vid hur de håller i en penna. Det skiljer sig från person till person hur fingrarna vill greppa pilen. Att försöka arbeta med greppet medvetet kan stjälpa dig mer än det hjälper. Exempelvis om du ser en bra dartspelare som håller på ett visst sätt som du försöker likna, gör det att du varje gång behöver tänka mer på din teknik under kastet, vilket kan störa ditt fokus. Låt handen och fingrarna lära känna pilen och övertänk inte ditt grepp.

Fullfölj rörelsen

För att få en mjuk, enkel och naturlig rörelse är det viktigt att du går ut med hela armen när du kastar pilen. Hur och vart du släpper pilen är individuellt men för att säkerställa att kroppen alltid gör liknande och stabila rörelser, är det viktigt att armen inte stannar när du gjort det.

Dartproffsens kastteknik

Professional Darts Corporation har analyserat många dartspelares kasttekniker genom åren. Det finns väldigt mycket som skiljer dem åt, och de har sina för och nackdelar.

Dartbutik.se gör nu sin egen analys av tre dartproffs som du kan ta inspiration ifrån, notera att mycket som tas upp är skribentens egna tolkningar och åsikter, samt att det inte garanterar dig en bekväm eller bra teknik. I analysen ingår hur spelarna placerar sin fot, hur de greppar pilen, vart de placerar sin fot vid “ochen”, rörelser med kroppen och hur de släpper pilen.

Luke Littlers kastteknik:

Foten står i sidled längs med “ochen”.
Framåtlutad.
Bara armen som rör sig.
Armen fullföljer nästan alltid hela rörelsen.
Har en rutin för hur han tar upp pilen som skiljer sig från gång till gång, ibland låser han fast pilen i handen genom att snurra på den och ibland inte.
Greppar över hela pilen med två fingrar över pilen och två fingrar under spetsen.

En sensationellt duktig spelare som tog världen med storm för några år sedan är Luke Littler. Ända sedan genombrottet med en 9-pilars som 14-åring, har grundtekniken varit densamma. En teknik som också blivit hyllad på flera håll.

Om du studerar Luke Littlers teknik mellan olika tävlingar ser du att han anpassar sig och gör små ändringar väldigt ofta. Exempelvis vart han ska placera sig längs med tavlan eller hans rutin i armrörelsen. Det är små skillnader som knappt märks om du inte är uppmärksam. Luke Littler själv sa efter en vinst i en Players Championship tävling att det handlar om att hitta känslan i kroppen.

Michael Smiths kastteknik:

Står väldigt långt ut till höger om “ochen”.
Tårna mot “ochen”.
En mjuk men snabb armrörelse.
Armen fullföljer nästan alltid hela rörelsen.
Greppar över hela pilen med pekfingret över pilen, långfingret under spetsen och ringfingret över spetsen.

Den föredetta världsmästaren Michael Smiths teknik har vi valt att analysera då den hyllats av både experter och andra proffs.

Michael Smith står ganska långt ut till höger då det är bekvämt för honom, trots att avståndet till darttavlan är något längre. Experten Wayne Mardle har hyllat Michaels kastteknik för att den är väldigt naturlig och enkel. Rörelsen är inte komplex, alltid densamma och det är bara armen som gör jobbet.

Dave Chisnalls kastteknik

Står centrerat vid “ochen”.
Tårna mot “ochen”.
En ojämn och hård armrörelse.
Armen fullföljer nästan aldrig rörelsen.
Greppar pilen långt fram med pekfingret över pilen och långfingret under spetsen.

Engelsmannen Dave Chisnalls teknik har valt att analyseras för att den sticker ut väldigt mycket och är ojämn. Dave är ett bevis på att det inte krävs en fläckfri teknik för att spela bra dart.

Hur han väljer att ställa foten vid plankan och sträcka på kroppen är nästan alltid likadant och ingenting som har kritiserats. Det som varit ett diskussionsämne har varit hans arm som inte fullföljer rörelsen och upplevs som en väldigt statisk rörelse, istället för mjuk. Det finns dock de som hävdar att han alltid släpper pilen innan han rycker med armen, och att det inte skulle påverka pilens flykt i luften.